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减肥常识

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为什么有些人的背会很厚呢?

发布时间:2020-02-05 点击量:836

1、脂肪堆积


最常见的原因,就是脂肪堆积,直白点,那就是胖。微信图片_20200205182903,33.jpg


背部的肌肉,是日常生活中比较少被用到的,很容易堆积脂肪,胖的人自然会有一个厚背

但是有些不是很胖的人,背也很厚,就是疏于锻炼的原因。


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                                                                2、背部经络不通畅

          在中医看来过度的贪凉引起背部受寒,从而脂肪代谢减缓,这也是导致背部肥胖的原因。

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背部脂肪太多,不仅会增加脊椎的负担,还会堵塞背部的经络,导致气血不畅通,很容易生病,如果你的背部暗沉,或者有小疙瘩,就说明气血不畅

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3、圆肩驼背


                       现在最常见的背厚原因,就是圆肩驼背造成脖子前倾拱背,影响视觉效果。

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圆肩驼背多为日常不良习惯引起的。


低头玩手机=头顶50斤!长期低头,长期打电脑玩手机,会导致脖子前倾,背就拱起来,然后出现肩膀内扣的情况


所以你会发现,很多人明明很瘦,但是侧面看起来就是厚。

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圆肩,驼背,脖子前倾,都是造成不好的仪态,而且会压迫颈椎,甚至影响神经。

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造成圆肩的原因是背部的肌肉力量不足,没法平衡前部的肌肉把姿态拉回来,所以要改善圆肩,首先,就是要改善一些不良生活习惯。

走路要抬头挺胸,有意识地将肩膀向后打开,肩头下压,脖子不要前伸。微信图片_20200205182951,38.jpg



坐着的时候,不能驼背,保持脖子平行屏幕,不要前倾,隔一段时间就要起来伸伸懒腰,拉拉臂膀。

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