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减肥常识

当前位置:首页> 减肥常识

做女人,一定要对自己的身材负责!

发布时间:2019-07-16 点击量:48 文章来源:夜听

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问个问题,你觉得一个女生55公斤,该不该减肥?

 

2019年新出炉的《女性标准体重排行榜》给出了答案:

 

如果你身高不到160cm,那还是乖乖减肥吧。

如果你身高有160cm,但想美美的,那也去减肥吧。


▼2019女性标准体重排行榜

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其实,何须这张表提醒呢?


哪个女人,不希望自己有好身材呢?修长的双腿、纤细的锁骨、性感的蝴蝶骨、漂亮有气质的一字肩,我们都想要!


这样,就能hold住短裙、短裤、吊带裙、露背装、紧身裤;可以听到别人赞美的声音“哇,你身材好好哦”;在男朋友面前,不用遮掩自己的肥肉;每天照镜子时,看到自己的身材心情都超好。


只不过……

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减肥真的太太太难了!


运动好累:跑步、跳操、举铁……肌肉练得酸到不行,肉却没少多少;


节食好苦:不吃不喝挨饿10天瘦下了2斤,一顿火锅就全回来了,白白委屈了那么多天;


偏方不管用:咬着牙拔罐针灸、吃减肥药,却瘦成了平胸扁臀的皮包骨,松松垮垮,一点也不美;


......


难道就没有简单、有效又没那么痛苦的减肥方法吗?


答案是:有,也没有。


瘦下来很简单,饿几天就好了。但如果你想一直瘦,就一定要走完减肥必经的3个阶段。


这是我14年减肥经验之谈。


而我,正是靠着这套“减肥三步法”,成为刘涛、杨子姗、王丽坤等一线明星的健身教练,更帮助成千上万的普通人又瘦又美。

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我是王丽坤、杨子珊等明星的“减肥闺蜜”

也帮普通女孩半年瘦50斤


我叫李霄雪,曾经是国际上的T台超模,现在是专业的减肥教练。


虽然标签变了,但我做的事一直没变:减肥


26岁的萱萱,就是我帮助减肥的其中一个女孩。


从小,胖就是萱萱的心病。


每次逛街,看到喜欢的衣服她都摸来摸去就是不敢买:“唉,等瘦下来再说吧。


看到别人的小蛮腰、细手臂,心里总会忍不住想,要是我像她一样瘦就好了


因为胖,在喜欢的人面前,她总觉得自己矮人一等。要是别人对自己是稍微好一点,就觉得特别不安。


最可怕的是,她年纪轻轻就得了胆固醇和高血压,身体素质差到不行。


粗手臂、大肚腩、大象腿,跟了她20多年,也折磨了她20多年。


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就因为胖,错过了好看的衣服,自卑了那么多年,还赔上了健康,我心疼极了。


“我帮你!


我给了她一套“超模食谱”,先调整饮食,又把我实践了多年的“减肥计划三步曲都教给她。


萱萱就像捡到宝一样,马上一丝不苟的执行:


意料之中,一周后,体重秤上的数字直接掉到了171.7斤,半年后,更是保持在120斤。


▼成功减肥后的萱萱

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另外,用了“减肥三步曲”的第三步体态矫正后,她还“长高”3cm,整个人比从前有气质多了!