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2019年男女标准体重表

发布时间:2019-06-28 点击量:66

健身减肥的小伙伴们好,

今天给大家分享的是男女标准体重表。

以下男女体重对照表供参考:




看完以上男女标准体重表,

你的体重在哪里?是否超标呢?

下面来看世卫计算方法:

男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重

女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

  • 正常体重:标准体重+-(多少)10%

  • 超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%

  • 轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%

  • 中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%

  • 重度肥胖:大于标准体重50%以上

不过国际上常用体重指数(BMI)来衡量人体胖瘦程度。小伙伴们可以用以下公式来计算一下自己的BMI。

成人的BMI数值:

过轻:低于18.5

正常:18.5-23.9

过重:24-27

肥胖:28-32

非常肥胖:高于32

以下是各种不同的BMI标准

最理想的体重指数是22,不过BMI数值对于健身人群不适用。进行力量训练的健身人群体重指数普遍都会偏高。

看完以上数据,现在你应该知道自己的体重是否超标。